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了解一下武术基本功及内容
发布时间 : 2019-08-01

武术,想必大家都不陌生,不管是在电影中,还是在生活中,都是比较常见的防身及锻炼的一种方式。那么,对于练习武术的朋友们基本功是尤为重要的因素。今天就由济南武术学校的小编来为您讲一讲武术基本功和基本动作包括哪些内容:

武术基本功及内容介绍

武术

按人体的部位划分;腿功,腰功,肩功,桩功,

一、腿功:(1)压腿(2)搬腿(3)劈腿

      踢腿:(1)正踢(2)侧踢(3)外摆(4)里合(5)后踢腿(6)前扫腿(7)后扫腿

二、腰功:前俯腰、拧腰、涮腰、下腰、翻腰

三、压肩:握棍转肩、臂部各种绕环、仆步抡拍

四、桩功:马步、弓步、虚步

五、基本动作:

(1)手型:拳。掌。勾。

(2)手法:冲拳,推掌,架拳,亮掌,格肘,顶肘;

(3)步型:弓步,虚步,歇步,仆步,马步,顶步;

(4)步法:击步,插步,垫步,弧型步;

(5)平衡:扣腿平衡,仰身平衡,燕式平衡;

(6)跳跃翻腾:腾空飞脚步,腾空外摆,旋风脚,?旋子转体,旋子,侧空翻,跌扑滚翻。

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